همه ما می دونیم که برای داشتن بدنی سالم باید حداقل در روز ۸ لیوان آب بنوشیم. این ۸ لیوان قطعا در متوسط ساعت کاری که ۸ ساعته، فراموش می شه. یکی از مهم ترین دلایلی که باید در محل کار مقدار بیشتری آب نوشید اینکه اکثر افراد با کامپیوتر کار می کنن و چشمشون به اصطلاح خشک می شه. این خشک شدن چشم و کار کشیدن زیاد از اون باعث کم شدن قدرت بینایی هم به مرور زمان می شه.

✅رسوندن آب به بدن، مفاصل و چشم ها رو روغن کاری می کنه، همچنین باعث سالم موندن و طراوت پوست می شه؛ باعث هضم بهتره غذاتون هم می شه.

✅از اونجایی که شما قبل و بعد از صرف وعده ناهار بی تحرک هستید و پشت میزتون نشستید، نوشیدن آب باعث می شه غذاتون راحت تر هضم شه.

✅نوشیدن آب زیاد در ساعات کاری به شما که کارمند هستید و تحرک خاصی هم ندارید، اجازه می ده تا دفع سموم بدنتون راحت تر انجام شه.

✅از سوی دیگه کمبود آب، باعث عدم تعادل نمک و شکر در بدن می شه که می تونه مشکلات زیادی رو برای سلامتی شما به وجود بیاره.

:: بازدید از این مطلب : 36